Desayunas Grasa o Azúcar?

Hay que entender el metabolismo humano y las reacciones metabólicas y fisiológicas para percibir que la publicidad y los nutricionistas convencionales nos han engañado hasta hoy.

Cambiar esta solamente en tus manos. Te garantizo que, si quieres, puedes vivir sin azúcar.

Paleo Dieta

     Una publicación más sobre alimentación. Esta vez La Paleo Dieta, que a mi me gusta definir como el estilo de vida paleolítico, ya que no se trata solo de la dieta, pero también del ejercicio. Hoy te hablo de la comida.

     

     Al final de esta breve descripcíon puedes ver un video que te explica de forma ludica el porque de esta forma de alimentarse y como hacerlo.

     La Paleo Dieta, la Dieta más sana del mundo, está basada en el razonamiento lógico y simple de que la mejor dieta para los seres humanos es aquella a la que estemos mejor adaptados genéticamente. Está apoyada por evidencia científica documentada y por mejoras de la vida real, incluso triunfos, de personas que han ganado su batalla personal contra ciertas enfermedades.

      La Paleo Dieta está basada en el trabajo de una vida entera del Dr. Loren Cordain. El Dr. Cordain es reconocido mundialmente como el experto pionero de la dieta de nuestros antecesores del paleolítico. Ha documentado en numerosas publicaciones científicas en las mejores revistas mundiales los grandes beneficios para la salud si se come una dieta de acuerdo con la evolución genética del ser humano y con nuestra ancestral dieta del paleolítico. Aprenda cómo una dieta basada en carnes magras, pescados y mariscos, frutas frescas, verduras frescas y frutos secos pueden conducirle a un peso ideal, salud óptima y máximo rendimiento deportivo.

      El Dr. Cordain es el autor de tres libros pioneros que aportan aplicaciones científicas de La Paleo Dieta para la salud general y la nutrición, específicamente para atletas y para curar el acné.

      Este tipo de alimentación te proporcionará:

• Librarse permanentemente del acné
• Mejorar su rendimiento deportivo
• Disfrutar de una vida más sana, activa y larga
• Perder peso sin necesidad de hacer estrictas dietas ni ejercicios intensos
• Reducir o eliminar su riesgo de sufrir enfermedades como cáncer, enfermedades del corazón, diabetes, y la mayoría de todas las enfermedades crónicas degenerativas que afectan a la humanidad

Super Size Me

Morgan Spurlock investiga la epidemia de obesidad que sacude Norteamérica entrevistando a expertos de todo el país y sometiéndose a un régimen de alimentos McDonald's durante treinta días consecutivos.
 

Durante treinta días consecutivos, Spurlock se alimentó a base de Cheeseburgers, Bic Macs y McNuggets, subsistiendo exclusivamente con productos del menú McDonald's.  

Siguió cuatro sencillas reglas: 

1. No podía elegir: sólo podía comer lo que ofrecía el restaurante en ese momento; 
2. No podía pedir raciones grandes (Super Size) a menos que se lo ofrecieran; 
3. No podía escaquearse: tenía que consumir cada uno de los productos del menú por lo menos una vez; 
4. No podía renunciar: tenía que hacer tres consumiciones diarias: desayuno, comida y cena.

La causa de todas las enfermedades

Me asombra porque esta información no llega al conocimiento de la población.

No te quiero convencer de nada. No tienes que creer lo que publico. Escucha y concluye si vale la pena investigar un poco.

¿Cuánto tiempo pasas conectado? Utiliza un 10% de ese tiempo en investigar un poco sobre lo que te perjudica en la vida cosmopolita que llevamos.

Cuando decidas cambiar, dar un paso adelante, ya sabes como contactarme.

Come dulces

Los dulces que nos da la naturaleza

 [..] En la naturaleza, los azúcares casi siempre vienen empaquetados con fibra, lo cual ralentiza su absorción y te proporciona sensación de saciendad antes de haber ingerido demasiadas calorías. Por eso siempre es mejor comer fruta que beberte solo su zumo. (en general, cuando las calorías se toman en forma líquida engordan más, porque no nos hacen sentir llenos. Los humanos son de los poquísimos mamíferos que siguen obteniendo calorías de líquidos una vez que han dejado de mamar) Así que no te bebas los dulces y recuerda: los refrescos sanos no existen. [..]

Extraido de libro “Saber comer” de Michael Pollan.

El mal de la civilización moderna

Hola. 

Hoy simplemente dejo una reflexion de un científico japonés.

Saca tus conclusiones. 

“La medicina occidental y la ciencia tan sólo ahora han comenzado a dar señales de alarma sobre el descomunal incremento del consumo de azúcar per cápita, especialmente en los Estados Unidos. Sus investigaciones y avisos llegan, me temo, muchas décadas demasiado tarde. .. confío en que la medicina occidental algún día admitirá lo que en Oriente siempre supieron: el azúcar es, sin duda, el asesino número uno en la historia de la Humanidad (mucho más mortal que el opio y la radiactividad) especialmente para la gente que come arroz como principal alimento. El azúcar es el mayor mal que la moderna civilización industrial ha llevado a los países de Extremo Oriente y África. .La gente irresponsable que ofrece o vende azúcar a los niños descubrirá algún día para su vergüenza, que ha producido daños irreparables”.

Sakurazawa Nyoiti, científico japonés.

Programación Neurolingüística y Alto Rendimiento

Ahora es su oportunidad de poder aprender, directamente, lo que hacer para empezar un nuevo rumbo en su vida y colocarse al nivel de los mejores.

Aproveche la promoción que le ofrece: “I Have the Power” para el curso: “ALTO RENDIMIENTO CON PNL” que consiste en que con una inscripción al mismo, le regalamos otra gratis.

Contacta conmigo para más información y visita la pagina web.

Ricardo Santos

693522285

www.yotengoelpoder.es

Descripción del curso

En uno de los más bellos, estimulantes, educativos y divertidos fines de semana de su vida, usted conquistará todos los obstáculos que le impidan usar la fuerza que rápidamente cambiará su vida y podrá conocer y vivir intensamente el poder del Condicionamiento para el Éxito (CPS) y de la Programación Neurolingüística (PNL) en su vida.

Objetivos Generales
Al final de este curso estará capacitado para identificar y proyectar elevados niveles de desempeño personal y profesional, empleando las más sorprendentes técnicas de PNL- Programación Neurolingüística y sistemas de modelización de la Excelencia Humana.

Lo que va a aprender:
- Cómo prepararse mental, emocional y físicamente para encarar el verdadero éxito.
- Cómo activar las fuerzas que hacen que cualquier persona entre en acción.
- Cómo transformar las limitaciones en recursos poderosos, tal como los grandes atletas, líderes y emprendedores lo hacen.
- Cómo colocarse instantáneamente en un estado de máximo desempeño físico, mental y emocional, para activar la fuerza que le hará los obstáculos que encontrará en su vida personal y profesional.
- Cómo descubrir lo que usted en realidad quiere de la vida - lo que ama y lo que odia - y descubrir lo que le motiva a vivir la vida con pasión.
- Cómo mejorar sus capacidades de comunicación y relacionamiento, conectándose fácilmente con cualquier persona, a nivel personal y profesional.
- Cómo crear relaciones irresistibles, en su vida personal y profesional - dominando métodos satisfactorios para ambas partes.
- Cómo desarrollar estrategias para mejor comprender e influenciar a otras personas.
- Cómo inspirarse a sí mismo y a los demás de forma a alcanzar elevados niveles de desempeño.
- Cómo identificar y sustituir creencias limitadoras en acciones estimulantes generando resultados consistentes.
- Cómo ayudar a otros a que consigan sus sueños.
- Cómo crear riqueza y alcanzar independencia financiera.

Duración: 21 horas

Inversión: 300€ con el regalo de una inscripción gratis para un amigo. (150€ cada inscripción)

Al inscribirse acumula un 5% del valor para futuras compras o servicios y si lo haz en las primeras 48h, un 10%.

Donde

Hotel NH Las Rozas
Camino Viejo de Madrid, 38
28230 Las Rozas de Madrid
Madrid

Salutación al Sol

La Salutación al Sol es la secuencia de posturas encadenadas más clásicas e importantes del Yoga. Es extraordinariamente eficaz y completa, pudiendo ser trabajada con dos orientaciones. La primera es lentamente con lo que flexibilizaremos y fortaleceremos nuestro cuerpo, y a la vez podremos tranquilizarnos a través de una respiración lenta que se comunique con el movimiento. Y por otro lado una vez flexible y centrado podremos agilizar la velocidad para dar no solo potencia sino reactivar todo nuestro organismo. Si se encuentra alguna dificultad en alguna postura o encadenamiento, podemos realizar posturas alternativas.

Un magnífico verano para todos!

La Noche del Deporte

 Hola, espero que estes cada vez más activo. Te dejo una propuesta para este sábado por la noche, algo diferente que te oferece la Comunidad de Madrid.

 Descarga el flyer aqui informativo o mira la información de la CAM que he copiado abajo.

El objetivo de ‘La Noche del Deporte’ es ofrecer a los madrileños la posibilidad de la práctica de actividad física y diversión saludable como ocio nocturno alternativo, además de promover y reforzar la participación de los jóvenes. La fecha elegida es el 16 de junio, desde las 20 horas a las 2 de la madrugada del día 17. Participan, además de las instalaciones del Instituto Madrileño del Deporte, Madrid Río del Ayuntamiento de Madrid, y otros ayuntamientos de la región que han querido colaborar en este evento deportivo. 

Ver video

 

16 Junio 2012

De 20:00 a 02:00 

INSCRIPCIONES

Los interesados deberán apuntarse en las instalaciones deportivas donde se realiza la actividad. Para la Residencia de Navacerrada será necesario completar la correspondiente solicitud de inscripción y su posterior envío al correo electrónico imder@madrid.org. Todas las plazas ofertadas se adjudicarán por riguroso orden de inscripción

CAMBIO DE ACTIVIDAD

Debido a impedimentos técnicos, la actividad de piragüismo se traslada al Parque Deportivo Puerta de Hierro en horario de 21 a 23 horas

Puede realizarse deporte a nivel individual y por equipos, adaptándose a las necesidades de los participantes. Las instalaciones y actividades deportivas que se realizan son las siguientes:

• Parque Deportivo Puerta de Hierro, con pádel, tenis, rugby y fútbol sala.
Carretera de La Coruña, km 7
28040 Madrid
Autobús: 83, 133
Distrito Fuencarral-El Pardo
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• Instalaciones Deportivas Canal de Isabel II, donde se realiza baloncesto, actividades multideportivas y ‘La noche se mueve’ (Green Canal).
Avenida de Filipinas, 54
28003 Madrid
Autobús: 3, 12, 45, 149, 202
Metro: Canal (L7-L2), Ríos Rosas (L1)
Distrito Chamberí
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• Instalaciones Deportivas San Vicente de Paúl, con fútbol-7, squash, pádel y ‘Muévete: Master Class y Flash Mod’.
C/ Pelícano, 4
28025 Madrid
Autobús: 47, 55, 81, 247
Metro: Opañel (L6) y Abantes (L11)
Distrito Carabanchel
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• Residencia de Navacerrada. Se realiza un recorrido trekking a determinar, en horario de 19 a 22 horas, con posterior velada nocturna de animación de 22 a 24 horas. A todos los participantes se les ofrecerá un alojamiento gratuito sin servicio de restauración (oferta disponible para mayores de 18 años y limitado a 40 plazas).
Carretera M-601, km 20
28470 Cercedilla (Madrid)
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• Ayuntamiento de Madrid ‘Madrid Río’. Piraguas, bicicletas, remo y orientación.

• Ayuntamiento de Alcalá de Henares ‘Polideportivo El Val’. Campeonato de pádel mixto.
Avda. Virgen del Val, 4
28804 Alcalá de Henares (Madrid)

• Ayuntamiento de Buitrago de Lozoya ‘Polideportivo Municipal’. Circuito de orientación, pádel y fútbol.

• Ayuntamiento de Getafe ‘Polideportivo Municipal Juan de la Cierva’. Fútbol indoor, pádel, tenis, baloncesto y actividades multideportivas y musicales.

• Ayuntamiento de Pozuelo de Alarcón ‘Polideportivo Carlos Ruiz’. Se practican deportes como pádel, tenis, fútbol-7, baloncesto y waterpolo (de 20 a 22 horas).

Teléfono para consultas: 91 276 70 48 de 10 a 14 horas de lunes a viernes o en el correo electrónico: imder@madrid.org